Йога - система, проверенная сотнями лет. Практикуя упражнения йоги, человек укрепляет свое тело, развивает гибкость и силу. На наших занятиях вы познакомитесь с различными стилями йоги, научитесь выполнять асаны (положения тела) и пранаямы (дыхательные техники).
В отличие от множества популярных фитнес-программ йога наполнена глубиной. Каждый раз выполняя упражнения мы так или иначе воплощаем их внутреннюю сущность, берущую начала у древних мастеров. Пусть для кого-то йога - набор физических упражнений, позволяющих достичь определенного уровня физической подготовки. Для нас йога - путь жизни. Как нам кажется, не надо ставить себе непосильные цели, насиловать свое тело, стараясь во что бы то ни стало повторить за преподавателем, просто занимайтесь регулярно и усердно - и результат не заставит себя ждать.
В первый раз многие асаны йоги выглядят невероятными в исполнении. Думаешь "я так никогда не смогу!". А есть те, которые смогли. И это люди, такие же как мы с вами. Такими людьми летом была забита вся Красная площадь под завязку. Как скоро "смочь" - узнаете из этой статьи.
Капалабхати переводится с санскрита как очищение или сияние черепа («капала» - череп, «бхати» - сияние, свет). Эта дыхательная техника представляет собой одновременно и шаткарму – очистительную процедуру, и пранаяму – дыхательное упражнение.
Удивительно бывает наблюдать за людьми, у которых получается рано вставать и при этом чувствовать себя полными сил и нескончаемой бодрости в течение всего дня. В чем заключается их секрет? Попробуем разобраться вместе.
Можно ли отнести к практике йоге попытки заниматься дома самостоятельно по видеоматериалам, книгам или онлайн, например, по Skype.
Известно, что йога сказывается на нашем внутреннем состоянии. Но не всегда она может послужить нам тонизирующим средством и побороть депрессию. Необходимо знать физиологические механизмы работы нашего тела, чтобы разобраться в этом вопросе.
Какой душевный и полезный подарок сделать близкому человеку? Подарите ему 2, 4 или 8 незабываемых занятия йогой в клубе Сантати.
Как обезопасить себя и свою семью от уже наступившей инфекции, не растягивая время пребывания микробов в вашем организме.
Занятия проводятся в залах йоги в Перово, Новогиреево и Реутове.
Приглашаем на занятия всех, кто уже сделал первые шаги в йоге, так и тех, кто хочет повысить свой уровень знаний и навыков. Вас ждут практические элементы хатха-йоги, а также йогатерапии, направленной на оздоровление организма, где любой желающий может проконсультироваться с преподавателем и подобрать свою индивидуальную программу оздоровительных упражнений.
По вопросам записи и графика занятий, смотрите расписание или обращайтесь по телефону +7(926)953-99-3O
Вторник, пятница: 9.00 - 10.30
Понедельник, среда, пятница: 20.00 - 21.30
Вы можете выбирать любые дни для посещения и приходить на занятия тогда, когда вам удобнее.
Понедельник, четверг: 20.00 - 21.30
+7(926)953-99-3O
Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.