Йога-семинары

Расписание текущих и предстоящих семинаров и мастер-классов по йоге в парках Москвы на сезон 2017.

Для записи на семинар, нажмите на кнопку "записаться" под описанием семинара и заполните форму. Даты семинаров на открытом воздухе публикуются за 1-2 недели в зависимости от погодных условий.

Йога семинары - парки Москвы

Расписание мероприятий

Даты
Название семинара
Расписание 

Йога для вашего аюрведического типа

Многообразие мира перевернутых асан

Питание для йогов в средней полосе России

На шпагат с легкостью или основы гибкости

Как получать удовольствие от жизни при помощи медитации

Пранаяма - искусство дышать правильно

Что такое йога в классических древних текстах (На примере йога сутр)

Как найти себя внутри себя. Методы погружения чувств вовнутрь. Пратиахара

Познай себя через голос, познай себя через звук

Нарисуй свою мандалу жизни или мандалы для жизни

Достижения баланса и гармонии во всех уровнях йоги

Схема расположения площадки для занятий йогой в Парке Горького:

Место проведения мероприятия


Йога для вашего аюрведического типа.
(практический семинар)

Аюрведические типы - семинар

Место и время проведения

Парк Горького, Москва (бесплатно, взнос на добровольной основе)

Записаться

Программа семинара

Что мы узнаем и чему научимся:

  • Узнаем свой аюрведический тип и что с ним делать
  • Что такое доши и как они проявляются в нашей жизни на уровне мышления и чувств
  • Поможем определить дошу кажого участника
  • Разберемся, какие упражнения йоги подходят вашему типу и в каком ритме их делать
  • Причины здоровья и нездоровья каждой доши
  • Доша ума, медитация в практике йоги
  • Узнаем, сколько нужно для счастья каждой доше
  • Выполним полную последовательность практики йоги, начиная с разминки и заканчивая расслаблением и разберемся, как ведут себя суставы у разных дош и какие типы асан подходят вашей доше

 


Многообразие мира перевернутых асан.
(практический семинар)

семинар по перевернутым асанам

Место и время проведения

Парк Горького, Москва (бесплатно, взнос на добровольной основе)

Записаться

Программа семинара

  • На этом семинаре у каждого участника будет возможность открыть для себя удивительнй мир перевернутых асан, научиться правильно готовиться к выполнению перевернутых положений и с легкостью выполнять их.
  • Узнаем, для чего перевернутые асаны нужны нашему организму с анатомической точки зрения.
  • Научимся использовать скрытые ресурсы организма (гипофиз, гипоталамус).
  • Разберем различные варианты балансов, а также частые ошибки при их выполнении.
  • Разберем опорные точки, научимся правильно стоять на голове, плечах, руках.

  • Рассмотрим понятие верхних чакр и воздействие на них перевернутых положений.

Питание для йогов в средней полосе России.
(семинар+мастер-класс+практика йоги)

Семинар по питанию для йогов

Место и время проведения

Парк Горького, Москва (бесплатно, взнос на добровольной основе)

Записаться

Программа семинара

  • Три доши и питание. Концепция жара и холода в аюрведе.
  • Три состояния ума и питания.
  • Глубже о саттвическом, тамасическом и раджастическом питании.
  • О том, как образуются ткани по аюрведе.
  • Различия современной и восточной диетологий.
  • Подход к человеку как к целому организму, а не набору частей.
  • Тест - определи свою дошу.
  • Методы балансировки дош при помощи питания и образа жизни.
  • Приправы и корректировка различных дош.
  • Горячая и охлажденная еда, как она влияет на нас.
  • Индийские специи и русские травы.
  • Настойки на масле и как их делать.
  • Стимуляция разума методами аюрведического разумного питания.
  • Питание, которое разбалансирует и питание, которое вас балансирует.
  • Зависимость силы сознания от питания.
  • Страшная тайна из индийских трактатов.
  • Мясо и йогическая практика.
  • Жизнь и огонь. Различные вкусы пищи, шесть видов вкусов.
  • Мыслительные процессы и питание.
  • Игра "простое блюдо" методами аюрведы.

  • Воркшоп: ваше идеальное меню.
  • Аюрведическое питание в различные сезоны.

На шпагат с легкостью или основы гибкости.
(практический семинар)

Мастер-класс по растяжке, шпагату и гибкости

Место и время проведения

Парк Горького, Москва, 9 июля 17.30 (бесплатно, взнос на добровольной основе)

Записаться

Программа семинара

  • Разберем, каким образом правильно развивать гибкость и что препятствует гибкости, почему мы так упираемся на ноги. Как прокачивать растяжку и не вредить здоровью. Разберем индийский подход к гибкости по Мохану, понятия воздействия балла, иркха и кшетра.
  • Поработаем с открытым и закрытым тазом.
  • Узнаем факторы, увеличивающие гибкость и растяжку.
  • Рассмотрим аюрведические познания о гибкости человека. Астеник, гиперстеник и нормастеник, чем различается гикость.
  • Обсудим вопрос укрепления мышц ног, как и зачем это нужно. Как не порвать связки, детали растяжек.

  • В завершении укажем, какие растяжки связаны с йогой и чем йогический подход отличается от физкультурного.

Как получать удовольствие от жизни при помощи медитации. Мастер-класс
(практический семинар)

семинар по медитации

Место и время проведения

Парк Горького, Москва (бесплатно, взнос на добровольной основе)

Записаться

Программа семинара

  • Три ступени медитации по инийский и 1 ступень медитаци по христианской.
  • Равитие медитации на востоке и на западе.
  • Как вообще медитировать, что это из себя представляет и с чем ее едят, что такое дхарана.
  • Как из концентрации принять удержание.
  • Что такое самадхи и как оно происходит.
  • Как исцелять здоровье и влиять на методы психики.
  • Как медитация помогает в практической жизни.
  • Разберем 5 секретных техник йогов как быстро попасть в медитацию.
  • Техники, позволяющие фокусировать, удерживать внимание и расслаблять себя.
  • Разберемся с теоретическими аспекатми и как воздействуют органы чувств на практику медитации.
  • Что такое пратиахара и другие техники раджа йоги.
  • Чем раджа йога отличается от хатха йоги.
  • Медитация на каждый день и куда можно двигаться в этой медитации.
  • Чем медитация для восточного человае отличется от европейца и поймем разность и возможности обоих.

  • Сколько нужно времени чобы освоить медатацию и пользоваться ей в своих жизненных целях.
  • Освоим индуисткие, беддиские и европейские техники, техники монахов изуитов христианского ордена.

Пранаяма - искусство дышать правильно.
(практический семинар)

Пранаяма

Место и время проведения

Парк Горького, Москва (бесплатно, взнос на добровольной основе)

Записаться

Программа семинара

  • На мастер классе разберем следующие темы:
  • Как дыхание может помочь здоровье.
  • Арсенал йога, дыхание и конценртация, развитие интеллекта методами дыхания.
  • Как развивать память и понимание, используя механихмы дыхания.
  • Как при помощи дыхания научиться контроллировать эмоции: 5 лайфхаков.
  • Контроллируем чувства при помощи дыхания.
  • Дыхание как энергетический источник человека.

  • Раздвигаем границы сознания методами пранаямы.
  • Теория о дыхании в йоге.

Масер класс по йога сутрам. Применение йога сутр на практике.
(практический семинар)

мастер класс по йога сутрам

Место и время проведения

Парк Горького, Москва (бесплатно, взнос на добровольной основе)

Записаться

Программа семинара

  • Практика йога сутр, используя методы современной йоги.
  • Йога стуры в современной жизни.
  • Что такое йога сутры и немного об авторе йога сутр.
  • Махариши Патанджали, различные мифы и веяния, которые были вокруг Махариши.
  • Как обычному человеку могут помочь знания йога сутр.
  • Техника остановки чувств и упраления ими методами, изложенными в сутрах.
  • Сутры о целях в йоге.
  • Основные враги и поддерживающие силы человека впрактике йоги.
  • О силе правильного и неправильного внимания.
  • Пять состояний сознания и как определить свое.
  • Техники йога сутр, связанные с медитцией и с концентрцией.
  • Позы йоги по мотивам йога сутры и древних источников.
  • Сколько требуется времени. чтобы понять йогу сутру в контексте европйского и индийского человека.
  • Самые притягательные эффекты, мифы и реальность.
  • Разбор четырех глав йога сутры, атлас йога сутры.
  • Что такое внимание и проявлением чего оно является.

  • Погружение чувств во внутрь и как здесь используется йога-сутра.
  • Использование техник дыхания дыхания, прописанных во второй главе сутр.

Методы погрудежения чувств внутрь. Пратиахара. (Как найти себя внутри себя)
(практический семинар)

пратиахара

Место и время проведения

Парк Горького, Москва (бесплатно, взнос на добровольной основе)

Записаться

Программа семинара

  • Страшное индийское слово - пратиахара.
    Сколько нужно погружаться вовнутрь, чтобы добиться просветления.
    Методы погружеия внимания. Разбор санкхья-карике.
  • Пять органов чувств, действия и разума и как они работают.
  • Как управлять органами чувств и органами действия, органами разума.
  • Чувства и идеи - кто сильнее.
  • Великая колесница или кака мы внутри устроены.
  • Как работать с каждым из органов чувств. Нужно ли их ущемлять.
  • Методики голодани не только для тела.
  • Пять грубых и тонких элементов, как отделить разум от грубых элементов.
  • Практика мудр и как мудры объединяют существо.
  • Мудры пальцев и их применение как образов и жестов.
  • Современный мир и пратиахара.
  • Кто может помочь в увеличеснии контроля над органами чувств.

  • Эксперимент трех обезьян. Игра - "кто сильнее".
  • Скрытые сокровища органов чувств.

Познай себя через голос, познай себя через звук. Сублимирование энергии и матра-йога.
(практический семинар)

семинар по голосу

Место и время проведения

Парк Горького, Москва (бесплатно, взнос на добровольной основе)

Записаться

Программа семинара

  • Сексуальная энергия и голос, транформация энергии в духовный огонь методами мантра-йоги.
  • Как песней изменить свою жизнь.
  • Древнее искусство мантра-йоги.
  • Как звуки резонируют в теле.
  • Три внутренних диафрагмы.
  • Как петь, чтобы вас услышали и поняли.
  • Простые трюки и практики мантры.
  • Мантра йога как метод духовного развития.
  • Мантра "АУМ" - космичский источник творения.
  • Мантры божеств, махаватхи или знаменитые ведические высказывания.
  • Великие мантры: мантра света, побеждающая сметрь, пробуждающая сознание, балансирующая.
  • Шанти мантра или как обрести покой звуком.
  • Мантра чакр или как двигать энергию вверх. Чакры и звуки.
  • Послание Кришны и современная мантра йога.
  • Мантра йога или как из нее сделать песню.
  • Пхаджаны, манры, раги.
  • Тестируем состояние энергетических центров.
  • Игра и настройка. Игра "передай луч света".

  • исцеление вибраций и транформация мыслей.
  • Мантры на каждый день.

Нарисуй свою мандалу жизни или мандалы для жизни.
(практический семинар)

мандалы жизни и вселенной

Место и время проведения

Парк Горького, Москва (бесплатно, взнос на добровольной основе)

Записаться

Программа семинара

  • Разбираем технику мандал. Мандалы и янтры. Мандала йога.
  • Мандала и янтра йога, индийский фен-шуй.
  • Чем полезна мантала йога и чем она отличется от других методов йоги.
  • Понятие точки и линии в мадала йоге.
  • Фазовые фигурф мандала-йоги.
  • Рисуем простые мандалы.
  • Буддисткие мандалы и тибетские мандалы.
  • Расширяем тврчество или мандалы из всего.
  • Практичные мандалы, искусство создание мандал на бумаге.
  • Искусство создания мандал из пространства.
  • Построение мандал из людей.
  • Управление энергией в мандале.
  • Цели и их достижения в мандала-йоге.
  • Цвета в практике мандала йоги.
  • Мандалы божеств или различные аспкты реальности.
  • Искусство осознания и управления мандалами жизни.

  • Мандалы тела или практика йоги.
  • Полное резюме по мандалам, какие мандалы подходят нам.

Достижения балланса и гармонии во всех уровнях йоги.
(практический семинар)

Место и время проведения

Парк Горького, Москва (бесплатно, взнос на добровольной основе)

Записаться

Программа семинара

  • Гармония и балланс жизни современного человека.
  • Различия в поняиях гармонии и баланса человека средневековья и древности.
  • гармонии на разных уровнях реальности, физическом, эмоцилнальном и ментальном.
  • Практические методы для каждого из уровней.
  • Методы достижения гармонии физического тела.
  • Дыхательные техники или пранаямы как метод контроля за чувствами.
  • Разум и методы концентрации и медитации.
  • Баланс ума для современного человека.
  • Простые трюки в медитаци.
  • Визуализация как метод успокоения сознания и достижения баланса.
  • Сан-кальпа - метод достижения нерушимой воли.
  • Йога нидра - тотальное расслабление.
  • Шанти мантры как способы успокоения всего существа.
  • Душа и привязанности, как разрывать ненужные и создавать идеальные связи.
  • Что такое низшая душа апара и пара - высшая и низшая душа.
  • Высшие центры человека и как их достигнуть.
  • Высшая и низшая игра сура и девы.
  • Тест: определи свой балланс.

 

 Направленность семинаров представляет из себя практику хатха-йоги в совокупности с информационными лекциями и мастер-классами. По желанию преподавателя могут пристувовать элементы из других стилей йоги. Ознакомиться с описанием и понять разницу разных направлений, а также разобраться, какое будет лучшим для вас можно здесь. В любом случае программ семинаров адаптирована так, чтобы подходить для занятий всем людям независимо от уровня физической подготовки.

 

 

Получать новости и расписание занятий в парках

Закажите монтаж системы отопления по лучшей цене в Киеве
Указав номер телефона (не обязательно), вы сможете получать приглашения на занятия по СМС в выбранном парке и узнавать об их отмене в случае непогоды.

Мы в социальных сетях

Главная

О нас

Практика

Статьи

Магазин

Контакты

Яндекс.Метрика