В студии йоги в Перово существует два основных уровня сложности:
НАЧАЛЬНЫЙ уровень - для тех, кто делает первые шаги в йоге или имеет пока небольшой опыт практики. Основное внимание на данных занятиях уделяется грамотной отстройке асан, корректной проработке тела в асанах и дыханию. Занятия сопровождаются подробными инструкциями и правками преподавателя.
СРЕДНИЙ уровень - для тех, кто имеет опыт регулярной практики йоги на протяжение нескольких лет (не менее 1 года), либо физически хорошо подготовлен. Занятия строятся по принципу «от простого к сложному», асаны постепенно усложняются в зависимости от возможностей практикующих. Также выполняются дыхательные техники (пранаямы).
На практике это работает следующим образом:
В ходе занятия преподаватель показывает и объясняет отстройку различных упражнений и позиций (асан), демонстрируя различные варианты сложности выполнения. Вы можете выбрать тот уровень сложности выполнения, который подходит именно вам. В любом случае, если у вас что-то будет не получаться или будет непонятно, то преподаватель всегда подскажет и поможет.
