Польза Баддха конасаны для женского здоровья

Баддха - в переводе с санскрита "ограниченный, связанный", кона - "угол". Положение ног в этой асане напоминает широко раскрытые крылья бабочки, за что асана и получила свое известное название - поза бабочки.

Противопоказания:

При травмах паха или коленей следует выполнять эту асану, подложив опоры под бедра.

Полезное воздействие баддха конасаны:

1. Улучшается циркуляция крови в области таза, живота и спины, что стимулирует работу соответствующих органов, в том числе почек, предстательной железы и мочевого пузыря.

2. Рекомендуется для профилактики появления грыж.

3. Нормализует менструальный цикл у женщин (снимает боли при менструации), помогает при дисфункции яичников.

4. Укрепляет матку. Асана особо показана для женщин во время беременности.

5. Помогает при варикозном расширении вен (особая польза будет в комплексе с сарвангасаной).